Miluješ sladké snídaně? Určitě jo. Dám ti tip na rychlou snídani do 5 minut, která zaručeně rozhodí tvé chuťové pohárky. Ještě jako bonus ti tahle sníďaňová bomba dodá živiny. Tvé tělo ti určitě taky poděkuje, že jsi mu neposlala zase nějaký ten koblížek, ale dala mu tu správnou energickou nálož. Zkus a uvidíš, že se tato snídaně stane i tvým každodenním rituálem pro nastartování dne 🙂

Zdroj → Photo by Toa Heftiba on Unsplash

Na přípravu budeš potřebovat: 

• půlku banánu
• 20g ovesných vloček
• 1 lžíci kokosu
• 1 lžíci tvarohu
• 1 vejce
• špetku prášku do pečiva

Postup přípravy:

1. Nejprve bánán oloupeš a spolu s vločkami a vajíčkem rozmixuješ. Stačí tak, aby se vločky a banán rozmixovaly do hladké hmoty.
2. Přidáš tvaroh, kokos a špetku prášku do pečiva.
3. Dobře to promícháš.
4. Směs dáš do olejem vymaštěného hrnečku.
5. Hrneček vložíš do mikrovlnky na 2,5 – 3 minutky, mikrovlnku nech na plný výkon péct.
6. Potom hrneček vyklop na talíř a dozdob banánem a strouhanou kvalitní hořkou čokoládou.

To je ale slast pro chuťové pohárky, že?

Dej mi co nejdřív vědět jak ti můj recept na vydatnou snídani chutnal. 🙂